دراسة حديثة تكشف: الصعود بالدرج يساهم في تقليل مخاطر الوفاة بنسبة 24%

دراسة علمية: الصعود بالدرج يُقلل مخاطر الوفاة بنسبة 24%

كشفت دراسة علمية حديثة أن استخدام الدرج بدلاً من المصاعد يحمل فوائد صحية كبيرة، حيث يمكن أن يُقلل من مخاطر الوفاة الناتجة عن مختلف الأسباب بنسبة تصل إلى 24%. أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، أشار إلى الأعمال البحثية التي تؤكد هذه النتائج.

وفقاً للأحمدي، فإن النشاط البدني الناتج عن صعود الدرج يعزز صحة القلب بشكل خاص، ما يساهم في تقليل مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 39%. واصفاً التمارين كما لو كانت "صديقاً وفيّاً للقلب"، وأضاف الأحمدي أن الأثر الإيجابي لصعود الدرج يبرز في الحفاظ على اللياقة وتحسين مستوى اللياقة القلبية.

الدراسة تقدم بُعدًا جديدًا للصحة العامة، مشيرةً إلى ممارسة بسيطة وفعّالة يمكن للجميع دمجها في أنشطتهم اليومية للحفاظ على الصحة العامة.